蕭俊強 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

蕭俊強高雄
ID 151916

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7.2 km | 01:04:49 | 08:59/km

日期: 2014-07-09 21:40 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 06'58" / 07'07" / 08'12" / 11'06" / 08'26" / 10'21" / 09'59" / 12'49" /

第二天再來個7公里

7月累積里程 : 20.66 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'07"	00:14'05"
3	08'12"	00:22'17"
4	11'06"	00:33'23"
5	08'26"	00:41'49"
6	10'21"	00:52'10"
7	09'59"	01:02'09"
7.2	12'47"	01:04'49"

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