張明義 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

張明義基隆
ID 463589

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4.0 km | 00:32:43 | 08:09/km

日期: 2019-11-17 07:37 - 卡路里: 217 Cal

Pace: 08'05" / 08'32" / 07'46" / 07'53" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'02" (+00'19")

1005 / 1005

2

08'32"

(16'37")

08'31" (+00'48")

1001 / 2006

3

07'46"

(24'23")

07'43"

1005 / 3012

4

08'08"

(32'31")

08'06" (+00'23")

1003 / 4015

11月累積里程 : 4.01 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'32"	00:16'37"
3	07'46"	00:24'23"
4	07'53"	00:32'16"
4.0	15'54"	00:32'31"

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