20.0 km | 02:28:36 | 07:25/km日期: 2018-12-18 04:52 - 平均心率: 94 - 卡路里: 1189 Cal - 總步數: 27042 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 06'30" / 07'00" / 07'09" / 07'11" / 07'03" / 07'17" / 07'19" / 07'08" / 07'00" / 07'18" / 07'27" / 07'32" / 07'29" / 07'27" / 07'31" / 07'28" / 07'34" / 07'26" / 08'29" / 07'59" / 54'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 9501 / 9501 | 185 / 75 |
2 | | 07'37" (+00'31") | 9503 / 19004 | 179 / 73 |
3 | | 08'23" (+01'17") | 1024 / 20029 | 178 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'00" | 00:13'30" |
3 | 07'09" | 00:20'39" |
4 | 07'11" | 00:27'50" |
5 | 07'03" | 00:34'53" |
6 | 07'17" | 00:42'10" |
7 | 07'19" | 00:49'29" |
8 | 07'08" | 00:56'37" |
9 | 07'00" | 01:03'37" |
10 | 07'18" | 01:10'55" |
11 | 07'27" | 01:18'22" |
12 | 07'32" | 01:25'54" |
13 | 07'29" | 01:33'23" |
14 | 07'27" | 01:40'50" |
15 | 07'31" | 01:48'21" |
16 | 07'28" | 01:55'49" |
17 | 07'34" | 02:03'23" |
18 | 07'26" | 02:10'49" |
19 | 08'29" | 02:19'18" |
20 | 07'59" | 02:27'17" |
20.0 | 52'52" | 02:28'36" |