10.1 km | 00:51:26 | 05:06/km日期: 2019-11-16 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'00" / 05'20" / 05'11" / 05'37" / 05'13" / 04'59" / 04'26" / 04'27" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'48" | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.35 km nike pg34 累積 :
6452.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'16" | 00:11'03" |
3 | 05'00" | 00:16'03" |
4 | 05'20" | 00:21'23" |
5 | 05'11" | 00:26'34" |
6 | 05'37" | 00:32'11" |
7 | 05'13" | 00:37'24" |
8 | 04'59" | 00:42'23" |
9 | 04'26" | 00:46'49" |
10 | 04'27" | 00:51'16" |
10.1 | 03'55" | 00:51'29" |