10.0 km | 01:04:29 | 06:25/km日期: 2019-11-15 06:01 - 平均心率: 189 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 12450 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'32" / 06'19" / 06'03" / 06'14" / 06'32" / 06'38" / 06'32" / 06'26" / 06'18" / 06'08" / 18'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'35") | 1002 / 1002 | 188 / 79 |
2 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 2002 | 195 / 82 |
3 | | 06'04" | 1002 / 3005 | 196 / 83 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1003 / 4009 | 197 / 81 |
5 | | 06'34" (+00'30") | 1008 / 5018 | 193 / 78 |
6 | | 06'32" (+00'28") | 1002 / 6020 | 193 / 78 |
7 | | 06'31" (+00'27") | 1005 / 7026 | 192 / 79 |
8 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 8027 | 190 / 82 |
9 | | 06'18" (+00'14") | 1008 / 9035 | 191 / 82 |
10 | | 06'05" (+00'01") | 1005 / 10041 | 190 / 86 |
11 | | 13'21" (+07'17") | 42 / 10084 | 211 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 325.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'19" | 00:12'51" |
3 | 06'03" | 00:18'54" |
4 | 06'14" | 00:25'08" |
5 | 06'32" | 00:31'40" |
6 | 06'38" | 00:38'18" |
7 | 06'32" | 00:44'50" |
8 | 06'26" | 00:51'16" |
9 | 06'18" | 00:57'34" |
10 | 06'08" | 01:03'42" |
10.0 | 18'28" | 01:04'29" |