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mila806638
雲林
ID 5090
43 位追隨者
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mila806638
全馬
|
06:05:10
|
08:39/km
|
第13馬
2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
官方成績
日期
2014-08-02
成績
06:05:10
總名次
1609 / 2886
分組名次
562 / 1000
平均速度
08:39/km
官方證書
m
ila806638
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'35")
00:34'35"
01:11'15"
10 km
(01:11'15")
00:36'40" (+02'05")
15 km
(01:51'10")
00:39'55" (+05'20")
01:20'40" (+09'25")
20 km
(02:31'55")
00:40'45" (+06'10")
25 km
(03:22'12")
00:50'17" (+15'42")
01:29'39" (+18'24")
30 km
(04:01'34")
00:39'22" (+04'47")
35 km
(04:41'04")
00:39'30" (+04'55")
01:20'00" (+08'45")
40 km
(05:21'34")
00:40'30" (+05'55")
Finish
(06:05:10)
日期:
2014-08-02 17:19
-
地點:
大鵬彎
-
天氣:
sun
-
平均心率:
137
-
卡路里:
4158 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'30" (+00'25")
1004 / 1004
2
06'28"
(13'00")
06'25" (+00'20")
1005 / 2010
3
07'21"
(20'21")
07'17" (+01'12")
1007 / 3017
4
07'44"
(28'05")
07'38" (+01'33")
1012 / 4030
5
06'40"
(34'45")
06'40" (+00'35")
999 / 5030
展開計圈分析
6
07'19"
(42'04")
07'15" (+01'10")
1007 / 6038
7
06'38"
(48'42")
06'38" (+00'33")
999 / 7037
8
07'00"
(55'42")
06'57" (+00'52")
1005 / 8043
9
08'48"
(01:04'30")
08'42" (+02'37")
1011 / 9054
10
07'08"
(01:11'38")
07'06" (+01'01")
1003 / 10058
11
07'30"
(01:19'08")
07'34" (+01'29")
990 / 11048
12
11'16"
(01:30'24")
11'05" (+05'00")
1016 / 12064
13
06'59"
(01:37'23")
06'58" (+00'53")
1001 / 13065
14
07'13"
(01:44'36")
07'09" (+01'04")
1007 / 14072
15
07'06"
(01:51'42")
07'05" (+01'00")
1001 / 15073
16
05'27"
(01:57'09")
07'35" (+01'30")
717 / 15791
17
07'56"
(02:05'05")
06'05"
1302 / 17093
18
09'07"
(02:14'12")
09'06" (+03'01")
1000 / 18094
19
10'14"
(02:24'26")
10'04" (+03'59")
1015 / 19110
20
08'37"
(02:33'03")
08'33" (+02'28")
1005 / 20116
21
10'17"
(02:43'20")
10'10" (+04'05")
1010 / 21127
22
09'13"
(02:52'33")
09'12" (+03'07")
1001 / 22128
23
06'32"
(02:59'05")
06'30" (+00'25")
1004 / 23133
24
09'28"
(03:08'33")
09'25" (+03'20")
1005 / 24138
25
14'52"
(03:23'25")
14'46" (+08'41")
1006 / 25144
26
07'06"
(03:30'31")
07'05" (+01'00")
1000 / 26145
27
08'21"
(03:38'52")
08'20" (+02'15")
1001 / 27147
28
09'38"
(03:48'30")
09'30" (+03'25")
1012 / 28159
29
07'15"
(03:55'45")
07'14" (+01'09")
1000 / 29160
30
06'58"
(04:02'43")
06'55" (+00'50")
1006 / 30166
31
07'03"
(04:09'46")
07'00" (+00'55")
1005 / 31172
32
08'32"
(04:18'18")
08'24" (+02'19")
1014 / 32186
33
06'54"
(04:25'12")
06'54" (+00'49")
999 / 33186
34
07'54"
(04:33'06")
07'47" (+01'42")
1014 / 34200
35
09'25"
(04:42'31")
09'19" (+03'14")
1009 / 35209
36
06'52"
(04:49'23")
06'50" (+00'45")
1003 / 36213
37
10'00"
(04:59'23")
09'56" (+03'51")
1005 / 37218
38
07'24"
(05:06'47")
07'24" (+01'19")
998 / 38216
39
06'52"
(05:13'39")
06'56" (+00'51")
988 / 39205
40
09'22"
(05:23'01")
09'18" (+03'13")
1005 / 40210
41
10'08"
(05:33'09")
10'02" (+03'57")
1008 / 41219
42
06'56"
(05:40'05")
06'56" (+00'51")
999 / 42219
43
08'08"
(05:48'13")
08'06" (+02'01")
1004 / 43223
雲林
m
ila806638
林忠義
說推
·
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雲林
m
ila806638
·
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破個人記錄(最慢)
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
100.57 km
XT 上傳
| 9 years ago
林忠義
,
蔡坤呈
和其他
13
人說推
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Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
06'24"
00:12'56"
3
07'17"
00:20'13"
4
07'40"
00:27'53"
5
06'42"
00:34'35"
6
07'17"
00:41'52"
7
06'35"
00:48'27"
8
06'46"
00:55'13"
9
08'54"
01:04'07"
10
07'08"
01:11'15"
11
07'35"
01:18'50"
12
11'01"
01:29'51"
13
07'05"
01:36'56"
14
07'11"
01:44'07"
15
07'03"
01:51'10"
16
06'07"
01:57'17"
17
07'12"
02:04'29"
18
09'04"
02:13'33"
19
10'07"
02:23'40"
20
08'15"
02:31'55"
21
09'22"
02:41'17"
22
09'26"
02:50'43"
23
07'31"
02:58'14"
24
09'00"
03:07'14"
25
14'58"
03:22'12"
26
07'20"
03:29'32"
27
08'23"
03:37'55"
28
09'24"
03:47'19"
29
07'23"
03:54'42"
30
06'52"
04:01'34"
31
07'03"
04:08'37"
32
08'23"
04:17'00"
33
06'59"
04:23'59"
34
07'45"
04:31'44"
35
09'20"
04:41'04"
36
06'53"
04:47'57"
37
07'48"
04:55'45"
38
09'32"
05:05'17"
39
07'00"
05:12'17"
40
09'17"
05:21'34"
41
10'01"
05:31'35"
42
07'02"
05:38'37"
43
08'08"
05:46'45"
43.6
09'42"
05:52'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
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01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
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00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:12
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05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:58:11
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05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
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06:05/km
王聖欣
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10.4 km
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
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00:14:03
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05:22/km
林淦鈿(淦哥)
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15.0 km
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01:29:31
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台中阿森
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10.1 km
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00:55:14
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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00:39:32
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06:34/km
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