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蘇照福
高雄
ID 43101
207 位追隨者
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蘇照福
全馬
|
06:25:46
|
09:08/km
|
第26馬
2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松
官方成績
日期
2014-08-02
成績
06:25:46
總名次
1854 / 2886
分組名次
686 / 1000
平均速度
09:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'49")
00:29'49"
01:01'12"
10 km
(01:01'12")
00:31'23" (+01'34")
15 km
(01:34'27")
00:33'15" (+03'26")
01:13'43" (+12'31")
20 km
(02:14'55")
00:40'28" (+10'39")
25 km
(02:57'33")
00:42'38" (+12'49")
01:28'50" (+27'38")
30 km
(03:43'45")
00:46'12" (+16'23")
35 km
(04:34'06")
00:50'21" (+20'32")
01:42'57" (+41'45")
40 km
(05:26'42")
00:52'36" (+22'47")
Finish
(06:25:46)
日期:
2014-08-02 17:12
-
平均心率:
130
-
卡路里:
3413 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'33" (+00'52")
1000 / 1000
2
06'04"
(12'38")
05'57" (+00'16")
1016 / 2016
3
05'47"
(18'25")
05'47" (+00'06")
997 / 3014
4
05'50"
(24'15")
05'46" (+00'05")
1008 / 4023
5
05'42"
(29'57")
05'41"
1002 / 5025
展開計圈分析
6
06'30"
(36'27")
06'27" (+00'46")
1006 / 6032
7
05'50"
(42'17")
05'48" (+00'07")
1002 / 7035
8
06'13"
(48'30")
06'12" (+00'31")
1001 / 8036
9
06'38"
(55'08")
06'35" (+00'54")
1005 / 9042
10
06'23"
(01:01'31")
06'20" (+00'39")
1007 / 10049
11
06'31"
(01:08'02")
06'27" (+00'46")
1008 / 11058
12
08'00"
(01:16'02")
08'00" (+02'19")
998 / 12056
13
06'23"
(01:22'25")
06'20" (+00'39")
1005 / 13062
14
06'19"
(01:28'44")
06'15" (+00'34")
1008 / 14071
15
06'12"
(01:34'56")
06'12" (+00'31")
999 / 15071
16
08'55"
(01:43'51")
08'52" (+03'11")
1004 / 16075
17
08'04"
(01:51'55")
08'00" (+02'19")
1006 / 17082
18
07'25"
(01:59'20")
07'19" (+01'38")
1013 / 18095
19
08'48"
(02:08'08")
08'44" (+03'03")
1006 / 19102
20
07'33"
(02:15'41")
07'30" (+01'49")
1005 / 20107
21
07'12"
(02:22'53")
07'09" (+01'28")
1004 / 21112
22
10'04"
(02:32'57")
10'03" (+04'22")
1000 / 22113
23
07'21"
(02:40'18")
07'20" (+01'39")
1000 / 23113
24
08'35"
(02:48'53")
08'30" (+02'49")
1008 / 24121
25
09'45"
(02:58'38")
09'37" (+03'56")
1013 / 25135
26
08'01"
(03:06'39")
08'01" (+02'20")
998 / 26134
27
08'00"
(03:14'39")
07'58" (+02'17")
1003 / 27137
28
09'06"
(03:23'45")
09'05" (+03'24")
1000 / 28137
29
10'06"
(03:33'51")
10'02" (+04'21")
1005 / 29143
30
11'21"
(03:45'12")
11'16" (+05'35")
1006 / 30149
31
10'29"
(03:55'41")
10'22" (+04'41")
1010 / 31160
32
11'51"
(04:07'32")
11'46" (+06'05")
1006 / 32167
33
08'34"
(04:16'06")
08'34" (+02'53")
999 / 33167
34
09'15"
(04:25'21")
09'06" (+03'25")
1015 / 34182
35
10'21"
(04:35'42")
10'18" (+04'37")
1004 / 35186
36
10'34"
(04:46'16")
10'27" (+04'46")
1009 / 36196
37
10'12"
(04:56'28")
10'12" (+04'31")
998 / 37195
38
11'54"
(05:08'22")
11'49" (+06'08")
1006 / 38201
39
10'58"
(05:19'20")
10'58" (+05'17")
998 / 39200
40
08'48"
(05:28'08")
08'45" (+03'04")
1004 / 40204
41
12'12"
(05:40'20")
12'02" (+06'21")
1013 / 41218
42
09'05"
(05:49'25")
09'03" (+03'22")
1002 / 42220
43
10'46"
(06:00'11")
10'43" (+05'02")
1003 / 43223
44
08'19"
(06:08'30")
08'16" (+02'35")
1004 / 44228
第一次赤足完賽
賽前宣言:
暑期先修班
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
203.33 km
赤足 累積 :
2107.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
Ning Lin
,
妍妍
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
JAGUAR
恭喜第26馬順利完賽~
2014-08-03 10:33 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-08-03 11:53 ·
1
個人推
郭軒廷
恭喜完賽!
2014-08-03 15:21 ·
1
個人推
sunway
恭喜完成赤足全馬喔 ! 柏油路不會燙嗎?
2014-08-03 18:03 ·
2
個人推
雅雪
跑的好,恭喜完賽
2014-08-03 20:04 ·
1
個人推
妍妍
恭喜完賽~~赤足全馬好威!!棒棒
2014-08-09 18:55 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
05'59"
00:12'33"
3
05'49"
00:18'22"
4
05'46"
00:24'08"
5
05'41"
00:29'49"
6
06'27"
00:36'16"
7
05'50"
00:42'06"
8
06'12"
00:48'18"
9
06'35"
00:54'53"
10
06'19"
01:01'12"
11
06'27"
01:07'39"
12
08'00"
01:15'39"
13
06'22"
01:22'01"
14
06'20"
01:28'21"
15
06'06"
01:34'27"
16
08'52"
01:43'19"
17
07'59"
01:51'18"
18
07'22"
01:58'40"
19
08'15"
02:06'55"
20
08'00"
02:14'55"
21
07'11"
02:22'06"
22
09'58"
02:32'04"
23
07'26"
02:39'30"
24
08'01"
02:47'31"
25
10'02"
02:57'33"
26
08'06"
03:05'39"
27
07'49"
03:13'28"
28
09'15"
03:22'43"
29
09'36"
03:32'19"
30
11'26"
03:43'45"
31
10'06"
03:53'51"
32
12'09"
04:06'00"
33
08'23"
04:14'23"
34
09'32"
04:23'55"
35
10'11"
04:34'06"
36
09'44"
04:43'50"
37
10'12"
04:54'02"
38
12'11"
05:06'13"
39
10'53"
05:17'06"
40
09'36"
05:26'42"
41
11'06"
05:37'48"
42
09'52"
05:47'40"
43
09'39"
05:57'19"
44
09'26"
06:06'45"
44.0
70'55"
06:09'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
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