10.7 km | 00:49:34 | 04:38/km日期: 2019-11-03 06:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'09" / 04'13" / 04'25" / 04'26" / 04'23" / 04'25" / 04'28" / 04'38" / 04'34" / 04'40" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" (+00'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'50" (+03'41") | 666 / 10666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'13" | 00:08'22" |
3 | 04'25" | 00:12'47" |
4 | 04'26" | 00:17'13" |
5 | 04'23" | 00:21'36" |
6 | 04'25" | 00:26'01" |
7 | 04'28" | 00:30'29" |
8 | 04'38" | 00:35'07" |
9 | 04'34" | 00:39'41" |
10 | 04'40" | 00:44'21" |
10.7 | 07'49" | 00:49'34" |