6.2 km | 00:39:03 | 06:20/km日期: 2019-11-13 06:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'43" / 06'08" / 06'07" / 06'00" / 05'56" / 07'01" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'18") | 161 / 6161 |
今天一樣步頻ㄟ 但速度感覺快不起來 一加速就咳 還是算了🤣🤣
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'08" | 00:12'51" |
3 | 06'07" | 00:18'58" |
4 | 06'00" | 00:24'58" |
5 | 05'56" | 00:30'54" |
6 | 07'01" | 00:37'55" |
6.2 | 06'17" | 00:38'56" |