11.1 km | 01:08:07 | 06:07/km日期: 2019-11-12 21:03 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'37" / 06'04" / 06'09" / 06'00" / 06'04" / 06'07" / 06'04" / 06'09" / 05'59" / 06'04" / 06'10" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'04" | 00:12'41" |
3 | 06'09" | 00:18'50" |
4 | 06'00" | 00:24'50" |
5 | 06'04" | 00:30'54" |
6 | 06'07" | 00:37'01" |
7 | 06'04" | 00:43'05" |
8 | 06'09" | 00:49'14" |
9 | 05'59" | 00:55'13" |
10 | 06'04" | 01:01'17" |
11 | 06'10" | 01:07'27" |
11.1 | 06'04" | 01:08'08" |