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Rarry Lin
桃園
ID 285400
8196 位追隨者
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Rarry Lin
1500 m
|
00:30:12
|
02:00/100m
日期:
2019-11-12 18:17
-
卡路里:
359 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
04'09"
(04'09")
01'39" (+01'08")
21
270
2
04'10"
(08'19")
02'05" (+01'34")
22
272
3
03'59"
(12'18")
01'59" (+01'28")
25
264
4
02'11"
(14'29")
00'58" (+00'27")
25
156
5
06'45"
(21'14")
05'24" (+04'53")
22
427
展開計圈分析
6
04'10"
(25'24")
01'51" (+01'20")
21
271
7
01'02"
(26'26")
00'31"
20
82
8
01'02"
(27'28")
01'22" (+00'51")
20
82
效率 = 划手數 + 時間(秒)
前1000是用閾值的配速在游,喝口水緩一下後再輕鬆游500!遊游完後有點想吐🤮的fu。但我一直覺得練間歇的話應該就是這種感覺,要早點習慣它!如果腳負荷過重的話,一定要改變運動方式來彌補它!
11月累積里程 :
51.12 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Frank Chen
,
黃碧香
和其他
716
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
尚進財
2019-11-12 19:37 ·
飛龍
林大晚安,週二熱熱身體的游泳運動真正讚!
2019-11-12 19:42 ·
1
個人推
황속치
是你跑太大了⋯⋯
腳會抗議啊⋯⋯
2019-11-12 19:59 ·
2
個人推
野米茶
我想大R哥 你是正確的
重點在於你的執行力夠不夠
而能持續到成為你的習慣
來人啊!拖出去斬了(敢質疑
我大R哥)😂😅🤣
2019-11-12 20:02 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛游泳愉快
2019-11-12 20:23 ·
李榮華
Lin哥晚安,運動愉快
2019-11-12 20:37 ·
1
個人推
zaquitar.踩可達
晚安~運動愉快~
2019-11-12 22:30 ·
言俊thirdboy
早安 運動愉快
2019-11-13 06:41 ·
Mike
強大
2019-11-13 09:19 ·
2
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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