6.8 km | 00:35:11 | 05:08/km日期: 2014-08-02 05:22 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'44" / 05'16" / 04'48" / 05'20" / 04'04" / 04'56" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'04") | 408 / 408 |
2 | | 05'31" (+01'33") | 398 / 806 |
3 | | 05'43" (+01'45") | 396 / 1202 |
4 | | 05'23" (+01'25") | 408 / 1609 |
5 | | 04'57" (+00'59") | 390 / 2000 |
6 | | 04'45" (+00'47") | 406 / 2406 |
7 | | 04'50" (+00'52") | 399 / 2805 |
8 | | 05'19" (+01'21") | 401 / 3206 |
9 | | 05'35" (+01'37") | 393 / 3599 |
10 | | 04'48" (+00'50") | 402 / 4001 |
11 | | 03'58" | 406 / 4407 |
12 | | 04'04" (+00'06") | 392 / 4799 |
13 | | 04'07" (+00'09") | 404 / 5203 |
14 | | 03'59" (+00'01") | 401 / 5604 |
15 | | 06'35" (+02'37") | 394 / 5998 |
16 | | 06'20" (+02'22") | 400 / 6398 |
17 | | 05'29" (+01'31") | 401 / 6799 |
18 | | 07'34" (+03'36") | 22 / 6821 |
陽光團練一圈,
不過最後1K多又肚子痛,早餐真不能亂吃~~~
8月累積里程 :
172.64 km ASICS GT2000-2 T3P3N-7001 累積 :
1562.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'16" | 00:11'00" |
3 | 04'48" | 00:15'48" |
4 | 05'20" | 00:21'08" |
5 | 04'04" | 00:25'12" |
6 | 04'56" | 00:30'08" |
6.8 | 06'05" | 00:35'08" |