3.0 km | 00:15:44 | 05:11/km日期: 2019-11-09 17:09 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3088 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'15" / 05'09" / 05'09" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'06") | 1006 / 1006 | 196 / 97 |
2 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 2006 | 196 / 98 |
3 | | 05'07" | 1004 / 3010 | 196 / 99 |
4 | | 05'23" (+00'16") | 30 / 3041 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.18 km 噩魚 第三代 累積 :
9607.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'09" | 00:10'24" |
3 | 05'09" | 00:15'33" |
3.0 | 05'55" | 00:15'44" |