邱惠珍 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱惠珍基隆
ID 387508

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4.2 km | 01:01:46 | 14:38/km

日期: 2019-11-10 07:22 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'07" / 13'18" / 10'52" / 22'27" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

12'01" (+01'06")

997 / 997

2

13'14"

(25'14")

13'13" (+02'18")

1000 / 1998

3

11'03"

(36'17")

10'55"

1011 / 3009

4

22'27"

(58'44")

22'25" (+11'30")

1001 / 4011

5

02'37"

(01:01'21")

12'32" (+01'37")

208 / 4219

11月累積里程 : 26.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	13'18"	00:25'25"
3	10'52"	00:36'17"
4	22'27"	00:58'44"
4.2	11'54"	01:01'21"

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