4.2 km | 00:40:44 | 09:41/km日期: 2019-11-04 06:21 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 11'42" / 12'00" / 08'15" / 07'16" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'23") | 200 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 12'00" | 00:23'42" |
3 | 08'15" | 00:31'57" |
4 | 07'16" | 00:39'13" |
4.2 | 07'37" | 00:40'45" |