3.1 km | 00:24:59 | 07:56/km日期: 2014-07-30 20:32 - 天氣: Hot - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'59" / 06'43" / 06'59" / 22'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+02'46") | 477 / 477 |
2 | | 07'12" (+00'47") | 453 / 930 |
3 | | 06'25" | 453 / 1384 |
4 | | 07'53" (+01'28") | 453 / 1838 |
5 | | 06'58" (+00'33") | 453 / 2291 |
6 | | 07'07" (+00'42") | 453 / 2745 |
7 | | 10'06" (+03'41") | 436 / 3182 |
基本訓練
范逸臣 -- 國境之南
蘇芮 -- 一樣的月光
范逸臣 -- 國境之南
蘇芮 -- 一樣的月光
范逸臣 -- 國境之南
蘇芮 -- 一樣的月光
7月累積里程 : 17.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'43" | 00:14'42" |
3 | 06'59" | 00:21'41" |
3.2 | 18'00" | 00:24'58" |