5.9 km | 01:19:01 | 13:18/km日期: 2019-11-02 05:50 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'41" / 11'51" / 13'36" / 14'16" / 13'05" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'17" (+02'27") | 941 / 5941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 11'51" | 00:24'32" |
3 | 13'36" | 00:38'08" |
4 | 14'16" | 00:52'24" |
5 | 13'05" | 01:05'29" |
5.9 | 14'04" | 01:18'44" |