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Hsu Miaoyin
高雄
ID 401668
43 位追隨者
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Hsu Miaoyin
半馬
|
02:26:41
|
06:57/km
|
第6半馬
2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2019-11-02
成績
02:26:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'31")
00:36'31" (+14'55")
01:12'16" (+17'14")
10 km
(01:12'16")
00:35'45" (+14'09")
15 km
(01:33'52")
00:21'36"
00:55'02"
20 km
(02:07'18")
00:33'26" (+11'50")
Finish
(02:26:41)
日期:
2019-11-02 06:58
-
總爬升:
922 m
-
平均心率:
182
-
卡路里:
1054 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
79%
賽前宣言:
看風景~
賽後評分:
不同組擠在一起甚至交錯,動線規劃還可以更好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
137.72 km
Strava 上傳
| 4 years ago
はてさて
,
蘋果
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Apo
恭喜破PB精彩完賽~^^^
2019-11-02 19:01 ·
Hsu Miaoyin
大大真強知道我今天破pb(只有5分鐘而已還是不夠快)謝謝你!
2019-11-02 19:08 ·
1
個人推
Apo
MW有在幫妳紀錄,破PB會顯示喔~^^^
破5分鐘已經很厲害了~
還是請要好好休息喔~
2019-11-02 19:13 ·
Hsu Miaoyin
喔喔喔原來如此,因為很慢所以進步空間還很大啦,會的,謝謝你!
2019-11-02 19:17 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'13"
00:07'13"
2
06'55"
00:14'08"
3
07'10"
00:21'18"
4
07'23"
00:28'41"
5
07'50"
00:36'31"
6
07'16"
00:43'47"
7
07'09"
00:50'56"
8
07'07"
00:58'03"
9
07'05"
01:05'08"
10
07'08"
01:12'16"
11
02'09"
01:14'25"
12
02'05"
01:16'30"
13
03'58"
01:20'28"
14
06'56"
01:27'24"
15
06'28"
01:33'52"
16
07'58"
01:41'50"
17
07'19"
01:49'09"
18
05'54"
01:55'03"
19
05'43"
02:00'46"
20
06'32"
02:07'18"
21
03'13"
02:10'31"
22
08'45"
02:19'16"
23
06'33"
02:25'49"
23.2
01'31"
02:26'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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randallkwo
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7.7 km
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
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Vanessa Fan Fan
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4.9 km
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台中阿森
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randallkwo
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王聖欣
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