許廷瑜 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

許廷瑜台北市
ID 168558

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:08 | 07:43/km | 第1半馬

2018 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2018-05-05
成績	02:43:08
總名次	863 / 1200
分組名次	52 / 86
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'06")

00:37'06" (+01'33")

01:13'53" (+00'25")

10 km

(01:13'53")

00:36'47" (+01'14")

15 km

(01:49'26")

00:35'33"

01:13'28"

20 km

(02:27'21")

00:37'55" (+02'22")

Finish

(02:43:08)

日期: 2018-05-05 05:29 - 卡路里: 1089 Cal

賽後評分: 宜蘭
給 5 星

5月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'14"	00:15'18"
3	07'13"	00:22'31"
4	07'14"	00:29'45"
5	07'21"	00:37'06"
6	07'07"	00:44'13"
7	07'19"	00:51'32"
8	07'21"	00:58'53"
9	07'29"	01:06'22"
10	07'31"	01:13'53"
11	07'23"	01:21'16"
12	07'10"	01:28'26"
13	06'39"	01:35'05"
14	07'09"	01:42'14"
15	07'12"	01:49'26"
16	08'05"	01:57'31"
17	07'24"	02:04'55"
18	07'32"	02:12'27"
19	07'18"	02:19'45"
20	07'36"	02:27'21"
21	09'26"	02:36'47"
22.0	08'32"	02:45'18"

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朋友動態

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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