8.1 km | 00:45:06 | 05:35/km日期: 2014-07-25 20:03 - 平均心率: 67 - 卡路里: 646 Cal
Pace: 05'18" / 04'57" / 05'18" / 05'16" / 05'30" / 06'48" / 05'29" / 05'54" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'21") | 796 / 796 |
2 | | 06'06" (+01'25") | 406 / 1203 |
3 | | 04'41" | 812 / 2015 |
4 | | 04'49" (+00'08") | 404 / 2420 |
5 | | 05'19" (+00'38") | 808 / 3228 |
6 | | 06'10" (+01'29") | 399 / 3627 |
7 | | 04'43" (+00'02") | 808 / 4435 |
8 | | 06'04" (+01'23") | 3664 / 8100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.97 km ASICS GT-2000 累積 :
793.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'57" | 00:10'15" |
3 | 05'18" | 00:15'33" |
4 | 05'16" | 00:20'49" |
5 | 05'30" | 00:26'19" |
6 | 06'48" | 00:33'07" |
7 | 05'29" | 00:38'36" |
8 | 05'54" | 00:44'30" |
8.1 | 09'40" | 00:45'06" |