5.7 km | 01:03:21 | 11:11/km日期: 2019-10-26 06:03 - 平均心率: 90 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 09'48" / 11'38" / 11'53" / 11'30" / 11'17" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+01'12") | 657 / 5657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.57 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2852.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 11'38" | 00:21'26" |
3 | 11'53" | 00:33'19" |
4 | 11'30" | 00:44'49" |
5 | 11'17" | 00:56'06" |
5.7 | 11'01" | 01:03'21" |