3.2 km | 00:21:03 | 06:34/km日期: 2019-10-24 21:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'38" / 06'29" / 14'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+02'07") | 197 / 3197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
425.60 km ![](images/shoe.png)
子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 14'04" | 00:27'11" |
3.2 | 08'25" | 00:28'51" |