5.0 km | 00:22:13 | 04:24/km日期: 2019-10-24 19:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 4010 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'23" / 04'22" / 04'20" / 04'28" / 04'29" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 1000 | 193 / 117 |
2 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 2000 | 184 / 123 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3001 | 179 / 128 |
4 | | 04'28" (+00'09") | 1002 / 4004 | 173 / 128 |
5 | | 04'29" (+00'10") | 1002 / 5007 | 171 / 129 |
6 | | 03'20" | 34 / 5041 | 188 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'22" | 00:08'45" |
3 | 04'20" | 00:13'05" |
4 | 04'28" | 00:17'33" |
5 | 04'29" | 00:22'02" |
5.0 | 04'20" | 00:22'13" |