王潮熏 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

王潮熏彰化
ID 249300

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0.2 km | 00:00:48 | 03:50/km

日期: 2019-10-22 19:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 169.10 km

虎走6 小紫累積 : 1002.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'46"	00:00'48"

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