4.4 km | 00:44:38 | 10:05/km日期: 2019-10-22 19:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 9046 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 09'30" / 09'15" / 10'15" / 10'12" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" (+00'28") | 211 / 211 | 176 / 135 |
2 | | 15'55" (+12'12") | 231 / 442 | 205 / 30 |
3 | | 03'49" (+00'06") | 218 / 660 | 187 / 139 |
4 | | 16'51" (+13'08") | 216 / 877 | 209 / 28 |
5 | | 03'57" (+00'14") | 210 / 1088 | 187 / 135 |
6 | | 15'52" (+12'09") | 227 / 1316 | 205 / 30 |
7 | | 03'43" | 210 / 1526 | 188 / 142 |
8 | | 15'36" (+11'53") | 233 / 1760 | 206 / 31 |
9 | | 03'55" (+00'12") | 207 / 1968 | 186 / 136 |
10 | | 14'52" (+11'09") | 230 / 2199 | 206 / 32 |
11 | | 03'59" (+00'16") | 208 / 2408 | 187 / 133 |
12 | | 15'26" (+11'43") | 225 / 2633 | 208 / 31 |
13 | | 04'01" (+00'18") | 203 / 2836 | 191 / 130 |
14 | | 14'29" (+10'46") | 245 / 3081 | 209 / 33 |
15 | | 03'59" (+00'16") | 213 / 3295 | 190 / 131 |
16 | | 15'52" (+12'09") | 233 / 3528 | 202 / 31 |
17 | | 03'59" (+00'16") | 213 / 3741 | 185 / 134 |
18 | | 15'19" (+11'36") | 233 / 3975 | 207 / 31 |
19 | | 03'56" (+00'13") | 216 / 4191 | 188 / 135 |
20 | | 16'56" (+13'13") | 232 / 4423 | 203 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.99 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'15" | 00:18'45" |
3 | 10'15" | 00:29'00" |
4 | 10'12" | 00:39'12" |
4.4 | 12'47" | 00:44'38" |