10.3 km | 00:55:28 | 05:23/km日期: 2019-10-23 05:25 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 10590 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 05'44" / 05'34" / 05'05" / 04'53" / 05'10" / 05'13" / 05'25" / 05'11" / 04'50" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'26") | 1001 / 1001 | 186 / 102 |
2 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 2002 | 191 / 89 |
3 | | 05'39" (+00'51") | 1002 / 3004 | 193 / 91 |
4 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 4005 | 196 / 99 |
5 | | 04'58" (+00'10") | 1002 / 5007 | 198 / 101 |
6 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 6007 | 197 / 96 |
7 | | 05'15" (+00'27") | 1001 / 7009 | 195 / 97 |
8 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 8010 | 192 / 94 |
9 | | 05'18" (+00'30") | 1003 / 9013 | 194 / 97 |
10 | | 04'48" | 1002 / 10015 | 196 / 105 |
11 | | 08'58" (+04'10") | 282 / 10297 | 123 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'44" | 00:10'55" |
3 | 05'34" | 00:16'29" |
4 | 05'05" | 00:21'34" |
5 | 04'53" | 00:26'27" |
6 | 05'10" | 00:31'37" |
7 | 05'13" | 00:36'50" |
8 | 05'25" | 00:42'15" |
9 | 05'11" | 00:47'26" |
10 | 04'50" | 00:52'16" |
10.3 | 10'43" | 00:55'28" |