4.6 km | 00:30:50 | 06:44/km日期: 2019-10-22 20:06 - 平均心率: 158 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 5489 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'05" / 06'51" / 06'48" / 06'32" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'31") | 1008 / 1008 | 182 / 77 |
2 | | 06'47" (+00'14") | 1009 / 2018 | 179 / 82 |
3 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 3018 | 179 / 83 |
4 | | 06'33" | 1007 / 4025 | 175 / 87 |
5 | | 06'09" | 573 / 4599 | 169 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.66 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'51" | 00:13'56" |
3 | 06'48" | 00:20'44" |
4 | 06'32" | 00:27'16" |
4.6 | 06'18" | 00:30'53" |