6.5 km | 01:01:40 | 09:29/km日期: 2019-10-22 19:17 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 09'06" / 09'17" / 09'17" / 09'46" / 09'44" / 09'43" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" | 458 / 458 |
2 | | 10'20" (+01'36") | 446 / 905 |
3 | | 09'35" (+00'51") | 453 / 1358 |
4 | | 09'18" (+00'34") | 460 / 1818 |
5 | | 09'44" (+01'00") | 484 / 2302 |
6 | | 09'41" (+00'57") | 471 / 2774 |
7 | | 09'24" (+00'40") | 458 / 3233 |
8 | | 09'29" (+00'45") | 467 / 3700 |
9 | | 09'21" (+00'37") | 477 / 4178 |
10 | | 09'11" (+00'27") | 460 / 4638 |
11 | | 09'38" (+00'54") | 468 / 5107 |
12 | | 09'37" (+00'53") | 462 / 5569 |
13 | | 09'27" (+00'43") | 463 / 6032 |
14 | | 09'19" (+00'35") | 462 / 6495 |
15 | | 07'49" | 1 / 6497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'17" | 00:18'23" |
3 | 09'17" | 00:27'40" |
4 | 09'46" | 00:37'26" |
5 | 09'44" | 00:47'10" |
6 | 09'43" | 00:56'53" |
6.5 | 09'36" | 01:01'40" |