Jerry Chou 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chou 基隆
ID 326414

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3.1 km | 00:21:53 | 07:04/km

日期: 2019-10-22 18:35 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 07'08" / 07'05" / 06'52" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02" (+00'09")

994 / 994

2

07'06"

(14'06")

07'07" (+00'14")

996 / 1990

3

06'59"

(21'05")

06'53"

1013 / 3003

4

00'32"

(21'37")

06'58" (+00'05")

76 / 3080

10月累積里程 : 14.43 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'05"	00:14'13"
3	06'52"	00:21'05"
3.1	06'38"	00:21'37"

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