6.4 km | 00:44:49 | 07:01/km日期: 2019-10-20 06:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 8102 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'49" / 06'33" / 06'40" / 07'08" / 06'59" / 06'45" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'16") | 1009 / 1009 | 180 / 71 |
2 | | 06'29" | 1007 / 2016 | 182 / 84 |
3 | | 06'41" (+00'12") | 1006 / 3023 | 180 / 82 |
4 | | 07'02" (+00'33") | 1004 / 4027 | 179 / 79 |
5 | | 07'00" (+00'31") | 1005 / 5033 | 180 / 79 |
6 | | 06'42" (+00'13") | 1006 / 6039 | 180 / 82 |
7 | | 07'22" (+00'53") | 384 / 6423 | 184 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.87 km Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'33" | 00:14'22" |
3 | 06'40" | 00:21'02" |
4 | 07'08" | 00:28'10" |
5 | 06'59" | 00:35'09" |
6 | 06'45" | 00:41'54" |
6.4 | 07'35" | 00:44'49" |