吳雨柔 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳雨柔基隆
ID 402595

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3.1 km | 00:46:44 | 15:10/km

日期: 2019-10-21 20:29 - 卡路里: 166 Cal

Pace: 14'56" / 15'39" / 15'01" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'42"

(14'42")

14'58"

981 / 981

2

15'26"

(30'08")

15'23" (+00'25")

1002 / 1983

3

15'14"

(45'22")

15'11" (+00'13")

1002 / 2986

4

01'02"

(46'24")

14'12"

72 / 3058

10月累積里程 : 72.21 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	15'39"	00:30'35"
3	15'01"	00:45'36"
3.1	13'34"	00:46'24"

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