9.8 km | 00:56:23 | 05:44/km日期: 2019-10-21 17:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'41" / 06'32" / 04'35" / 04'32" / 04'44" / 04'41" / 04'29" / 04'35" / 04'53" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" (+05'37") | 372 / 1372 |
3 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 2372 |
4 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 3372 |
5 | | 04'34" (+00'19") | 1000 / 4372 |
6 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 5372 |
7 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 6372 |
8 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 7372 |
9 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 8372 |
10 | | 04'15" | 577 / 8949 |
11 | | 14'15" (+10'00") | 877 / 9826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'32" | 00:12'13" |
3 | 04'35" | 00:16'48" |
4 | 04'32" | 00:21'20" |
5 | 04'44" | 00:26'04" |
6 | 04'41" | 00:30'45" |
7 | 04'29" | 00:35'14" |
8 | 04'35" | 00:39'49" |
9 | 04'53" | 00:44'42" |
9.8 | 17'39" | 00:59'18" |