6.5 km | 00:48:06 | 07:26/km日期: 2019-10-21 07:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'49" / 05'59" / 06'49" / 07'25" / 05'47" / 07'21" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+04'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'38" (+04'52") | 463 / 6463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 05'59" | 00:15'48" |
3 | 06'49" | 00:22'37" |
4 | 07'25" | 00:30'02" |
5 | 05'47" | 00:35'49" |
6 | 07'21" | 00:43'10" |
6.5 | 10'40" | 00:48'07" |