5.4 km | 00:42:30 | 07:50/km日期: 2019-10-21 05:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6894 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'30" / 07'58" / 07'59" / 07'50" / 07'06" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+01'20") | 1006 / 1006 | 158 / 74 |
2 | | 07'55" (+00'48") | 1004 / 2010 | 160 / 78 |
3 | | 07'57" (+00'50") | 1003 / 3013 | 161 / 77 |
4 | | 07'47" (+00'40") | 1004 / 4018 | 162 / 78 |
5 | | 07'07" | 1008 / 5027 | 166 / 84 |
6 | | 07'14" (+00'07") | 416 / 5443 | 165 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.62 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'58" | 00:16'28" |
3 | 07'59" | 00:24'27" |
4 | 07'50" | 00:32'17" |
5 | 07'06" | 00:39'23" |
5.4 | 07'29" | 00:42'30" |