10.6 km | 01:24:12 | 07:55/km日期: 2019-10-20 17:04 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10748 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'14" / 04'56" / 04'49" / 05'02" / 04'49" / 04'52" / 06'06" / 04'52" / 06'54" / 04'52" / 51'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'24") | 1003 / 1003 | 174 / 109 |
2 | | 04'57" (+00'07") | 1001 / 2004 | 175 / 114 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3004 | 176 / 116 |
4 | | 05'05" (+00'15") | 1002 / 4006 | 177 / 110 |
5 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 5007 | 176 / 115 |
6 | | 04'53" (+00'03") | 1003 / 6010 | 177 / 115 |
7 | | 06'14" (+01'24") | 1002 / 7012 | 162 / 98 |
8 | | 04'52" (+00'02") | 1003 / 8015 | 182 / 112 |
9 | | 06'56" (+02'06") | 1006 / 9022 | 154 / 93 |
10 | | 04'59" (+00'09") | 1001 / 10024 | 182 / 109 |
11 | | 51'40" (+46'50") | 596 / 10621 | 50 / 38 |
12 | | 16:06'06" (+01'16") | 1 / 10622 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'56" | 00:10'10" |
3 | 04'49" | 00:14'59" |
4 | 05'02" | 00:20'01" |
5 | 04'49" | 00:24'50" |
6 | 04'52" | 00:29'42" |
7 | 06'06" | 00:35'48" |
8 | 04'52" | 00:40'40" |
9 | 06'54" | 00:47'34" |
10 | 04'52" | 00:52'26" |
10.6 | 51'06" | 01:24'12" |