蔡傳富 2019/10/20 訓練日誌

蔡傳富台北市
ID 263698

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蔡傳富

11.0 km | 01:32:13 | 08:22/km

日期: 2019-10-20 07:20 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'31" / 06'58" / 07'07" / 07'47" / 07'53" / 08'57" / 07'45" / 08'16" / 10'04" / 07'24" / 08'54" / 235'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 34.26 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'58"	00:13'29"
3	07'07"	00:20'36"
4	07'47"	00:28'23"
5	07'53"	00:36'16"
6	08'57"	00:45'13"
7	07'45"	00:52'58"
8	08'16"	01:01'14"
9	10'04"	01:11'18"
10	07'24"	01:18'42"
11	08'54"	01:27'36"
11.1	75'58"	01:32'19"

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