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台中阿森
台中
ID 227726
399 位追隨者
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台中阿森
22.4 km
|
00:35:21
|
37.9 km/h
日期:
2019-10-19 18:37
-
平均心率:
128
-
踏頻:
107
-
卡路里:
397 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'07"
(08'07")
37.11 (-2.02)
5000 / 5000
2
07'41"
(15'49")
39.13
5000 / 10000
3
07'53"
(23'43")
38.30 (-0.83)
5000 / 15000
4
07'59"
(31'42")
37.89 (-1.24)
5000 / 20000
5
03'38"
(35'21")
39.13
2351 / 22351
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
297.89 km
TCR ADVANCED SL 2-KOM
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
馬紹
,
猛禽旺仔🌸
和其他
109
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
陳榮興
晚安🌙週末愉快😁
2019-10-19 20:06 ·
2
個人推
Mike
騎車愉快
2019-10-19 20:08 ·
2
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2019-10-19 20:39 ·
2
個人推
陳向榮
騎車愉快!
2019-10-19 20:59 ·
2
個人推
林家治
晚安⭐️訓練愉快
2019-10-19 21:04 ·
2
個人推
張清榮
晚安,週末運動愉快
2019-10-19 21:05 ·
2
個人推
陳榮南
晚安愉快
2019-10-19 21:21 ·
2
個人推
孫提陞
晚安,單車運動愉快
2019-10-19 21:32 ·
2
個人推
張家瑋
晚安,騎車愉快
2019-10-19 21:34 ·
2
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
晚安~運動愉快😀
2019-10-19 21:39 ·
2
個人推
曾烽耿
晚安,假日運動愉快~
2019-10-19 22:00 ·
2
個人推
葉文凱
晚安~週末騎單車運動愉快
2019-10-19 22:57 ·
1
個人推
Ming Yeh
單車運動愉快!
2019-10-20 12:06 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安愉快
2019-10-20 14:34 ·
1
個人推
連廷翔
第15K後就一路掉速到接近5分速,還要再加油!
2019-10-20 21:36 ·
1
個人推
謝敏璋
阿森晚安,假日運動愉快!
2019-10-20 23:49 ·
1
個人推
呂理用
晚安!夜晚騎車訓練愉快!
2019-10-22 19:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.0
0.0 %
2
37.5
0.0 %
3
37.9
0.0 %
4
37.5
0.0 %
5
39.6
0.0 %
6
38.3
0.0 %
7
37.9
0.0 %
8
40.0
0.0 %
9
40.0
0.0 %
10
38.7
0.0 %
11
37.5
0.0 %
12
37.5
0.0 %
13
40.0
0.0 %
14
37.5
0.0 %
15
37.5
0.0 %
16
36.7
0.0 %
17
37.5
0.0 %
18
36.4
0.0 %
19
36.4
0.0 %
20
41.4
0.0 %
21
37.5
0.0 %
22
37.5
0.0 %
22.4
46.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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