5.5 km | 00:54:27 | 09:51/km日期: 2019-10-18 16:56 - 平均心率: 128 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'49" / 12'13" / 12'44" / 17'33" / 04'44" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+01'31") | 1600 / 1600 |
2 | | 16'31" (+13'15") | 2065 / 3665 |
3 | | 03'16" | 55 / 3721 |
4 | | 26'10" (+22'54") | 168 / 3889 |
5 | | 25'04" (+21'48") | 0 / 3890 |
6 | | 00'00" | 0 / 3890 |
7 | | 00'00" | 0 / 3890 |
8 | | 00'00" | 0 / 3890 |
9 | | 00'00" | 0 / 3890 |
10 | | 26'47" (+23'31") | 6 / 3897 |
11 | | 04'45" (+01'29") | 1600 / 5497 |
12 | | 04'33" (+01'17") | 21 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.94 km Adidas adizero Japan Boost 3 Wide G 累積 :
512.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 12'13" | 00:17'02" |
3 | 12'44" | 00:29'46" |
4 | 17'33" | 00:47'19" |
5 | 04'44" | 00:52'03" |
5.5 | 04'39" | 00:54'28" |