4.0 km | 00:29:18 | 07:18/km日期: 2019-10-18 05:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 164 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'40" / 07'23" / 07'30" / 06'43" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 43.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'23" | 00:15'03" |
| 3 | 07'30" | 00:22'33" |
| 4 | 06'43" | 00:29'16" |
| 4.0 | 05'01" | 00:29'18" |
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