葉小惠 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉小惠基隆
ID 331277

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4.8 km | 00:52:26 | 10:55/km

日期: 2019-10-17 19:25 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'57" / 10'27" / 10'20" / 10'24" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'55" (+00'38")

991 / 991

2

10'17"

(21'07")

10'17"

998 / 1990

3

10'30"

(31'37")

10'30" (+00'13")

998 / 2989

4

10'22"

(41'59")

10'18" (+00'01")

1005 / 3994

5

09'02"

(51'01")

11'18" (+01'01")

798 / 4792

10月累積里程 : 65.55 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'27"	00:21'24"
3	10'20"	00:31'44"
4	10'24"	00:42'08"
4.8	11'12"	00:51'01"

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