7.0 km | 00:50:50 | 07:15/km日期: 2019-10-14 17:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 08'55" / 07'17" / 06'44" / 07'17" / 06'52" / 06'47" / 07'45" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'05") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.57 km new balance m1260so5 累積 :
590.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'17" | 00:16'12" |
3 | 06'44" | 00:22'56" |
4 | 07'17" | 00:30'13" |
5 | 06'52" | 00:37'05" |
6 | 06'47" | 00:43'52" |
7 | 07'45" | 00:51'37" |
7.0 | 09'10" | 00:51'42" |