老仰 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

老仰台中
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2.6 km | 00:18:36 | 07:01/km

日期: 2019-10-14 20:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'19" / 06'36" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'54")

06'35"

1000 / 2000

3

04'41"

(18'36")

07'15" (+00'40")

647 / 2647

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.72 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

CHARLEY🌴, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'36"	00:13'55"
2.6	07'40"	00:18'53"

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