10.0 km | 01:08:19 | 06:49/km日期: 2019-10-15 05:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'59" / 06'57" / 06'48" / 07'10" / 06'42" / 06'59" / 07'00" / 06'19" / 05'59" / 06'16" / 116'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'57" | 00:13'56" |
3 | 06'48" | 00:20'44" |
4 | 07'10" | 00:27'54" |
5 | 06'42" | 00:34'36" |
6 | 06'59" | 00:41'35" |
7 | 07'00" | 00:48'35" |
8 | 06'19" | 00:54'54" |
9 | 05'59" | 01:00'53" |
10 | 06'16" | 01:07'09" |
10.0 | 164'19" | 01:08'19" |