6.5 km | 01:25:27 | 13:04/km日期: 2019-10-14 17:52 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 10'37" / 13'11" / 12'09" / 13'55" / 14'09" / 12'53" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+09'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+09'48") | 703 / 1703 |
3 | | 11'55" (+07'57") | 1000 / 2703 |
4 | | 13'18" (+09'20") | 1000 / 3703 |
5 | | 13'32" (+09'34") | 1000 / 4703 |
6 | | 16'29" (+12'31") | 620 / 5324 |
7 | | 03'58" | 15 / 5340 |
8 | | 11'41" (+07'43") | 2 / 5343 |
9 | | 09'27" (+05'29") | 3 / 5346 |
10 | | 04'51" (+00'53") | 3 / 5349 |
11 | | 06'31" (+02'33") | 2 / 5352 |
12 | | 07'32" (+03'34") | 28 / 5380 |
13 | | 11'12" (+07'14") | 1000 / 6380 |
14 | | 12'10" (+08'12") | 153 / 6534 |
15 | | 44'33" (+40'35") | 2 / 6536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 13'11" | 00:23'48" |
3 | 12'09" | 00:35'57" |
4 | 13'55" | 00:49'52" |
5 | 14'09" | 01:04'01" |
6 | 12'53" | 01:16'54" |
6.5 | 11'12" | 01:22'55" |