李昆霖 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李昆霖基隆
ID 401659

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25.3 km | 02:20:49 | 10.8 km/h

日期: 2019-10-13 13:08 - 踏頻: 168 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'13"

(24'13")

12.41 (-4.81)

5000 / 5000

2

17'25"

(41'38")

17.22

5000 / 10000

3

43'58"

(01:25'37")

6.83 (-10.39)

5000 / 15000

4

30'12"

(01:55'50")

9.94 (-7.28)

5000 / 20000

5

24'09"

(02:20'00")

12.46 (-4.77)

5000 / 25000

6

00'48"

(02:20'49")

20.45

276 / 25276

基隆

李昆霖

·

10月累積里程 : 546.38 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Steven, 潘雨晨和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.0	-1.9 %
2	17.6	-0.5 %
3	19.8	-0.5 %
4	20.8	-0.4 %
5	20.8	-0.3 %
6	16.8	1.8 %
7	9.1	-1.4 %
8	23.1	-1.1 %
9	26.3	1.2 %
10	25.2	-0.9 %
11	24.5	-0.9 %
12	20.8	-0.9 %
13	1.8	-0.5 %
14	26.5	-0.9 %
15	19.9	-0.4 %
16	17.6	-0.4 %
17	11.8	-0.8 %
18	21.1	-0.6 %
19	4.0	-0.3 %
20	16.3	-0.2 %
21	10.5	-0.4 %
22	17.6	-0.4 %
23	10.0	-0.5 %
24	13.1	-1.3 %
25	13.4	-0.2 %
25.3	20.3	0.0 %

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