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阿比🍀🍄
台北市
ID 329255
17 位追隨者
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阿比🍀🍄
5.0 km
|
00:28:09
|
05:37/km
天秤座線上馬
官方成績
日期
2019-10-12
成績
00:28:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
日期:
2019-10-12 17:08
-
平均心率:
161
-
卡路里:
327 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
27°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'43"
(05'43")
05'43" (+00'09")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'23")
05'40" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'34"
(16'58")
05'34"
1000 / 3000
4
05'40"
(22'39")
05'40" (+00'06")
1000 / 4000
5
05'30"
(28'09")
05'30"
998 / 4998
台北市
阿
比🍀🍄
·
留言
努力朝夢想邁進
賽後評分:
跑
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
36.31 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
觀看另 7 則留言
阿比🍀🍄
2019-10-12 18:53 ·
阿比🍀🍄
努力朝夢想邁進☺️
2019-10-12 18:54 ·
1
個人推
小婷
唉 我最近好墮落
2019-10-12 19:58 ·
阿比🍀🍄
我之前也有一段時間也是這樣😔
2019-10-12 20:24 ·
1
個人推
小婷
煩惱多時會振作不起來~
只好先讓自己好好的墮落
只好再好好的振作起來💪
2019-10-12 20:31 ·
1
個人推
阿比🍀🍄
之前有種無力感,
但是那種感覺沒有辦法用言語表達
自己想通就又變成一條龍😂😂😂
2019-10-13 10:02 ·
1
個人推
小婷
就是這感覺
2019-10-13 11:31 ·
小婷
“只好先讓自己好好的墮落”
“之後再好好的振作起來💪”
原來之前打錯了🙈
2019-10-13 11:32 ·
1
個人推
阿比🍀🍄
答對了😂😂😂
2019-10-13 12:00 ·
1
個人推
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'41"
00:11'25"
3
05'34"
00:16'59"
4
05'41"
00:22'40"
5.0
05'30"
00:28'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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王聖欣
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Inna Chang
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randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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3.9 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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0.0 km/h
Inna Chang
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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