5.4 km | 00:35:00 | 06:26/km日期: 2019-10-12 15:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'13" / 06'20" / 08'43" / 06'44" / 06'35" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'33") | 431 / 5431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'20" | 00:12'33" |
3 | 08'43" | 00:21'16" |
4 | 06'44" | 00:28'00" |
5 | 06'35" | 00:34'35" |
5.4 | 06'45" | 00:37'30" |