Allie Chen 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Allie Chen 台北市
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103年柚花季路跑暨單車嘉年華

官方成績
日期	2014-03-23
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:31'50" (+01'36")

15 km

(01:33'04")

00:31'00" (+00'46")

01:06'31" (+04'27")

20 km

(02:08'35")

00:35'31" (+05'17")

Finish

()

日期: 2014-03-23 07:00 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

3月累積里程 : 21.10 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	06'10"	00:24'14"
5	06'00"	00:30'14"
6	06'00"	00:36'14"
7	06'40"	00:42'54"
8	06'09"	00:49'03"
9	06'30"	00:55'33"
10	06'31"	01:02'04"
11	06'30"	01:08'34"
12	06'20"	01:14'54"
13	05'59"	01:20'53"
14	06'11"	01:27'04"
15	06'00"	01:33'04"
16	06'30"	01:39'34"
17	06'40"	01:46'14"
18	07'10"	01:53'24"
19	07'20"	02:00'44"
20	07'51"	02:08'35"
21	08'31"	02:17'06"
21.6	08'54"	02:22'41"

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