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ㄚ拖泰
桃園
ID 419169
24 位追隨者
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ㄚ拖泰
5.0 km
|
00:25:21
|
05:04/km
5K挑戰賽
官方成績
日期
2019-09-28
成績
00:25:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:04/km
日期:
2019-10-06 05:56
-
平均心率:
135
-
卡路里:
272 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
26°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'41"
(01'41")
04'14"
400 / 400
2
01'58"
(03'40")
04'56" (+00'42")
400 / 800
3
01'59"
(05'40")
04'59" (+00'45")
400 / 1200
4
02'00"
(07'40")
05'00" (+00'46")
400 / 1600
5
01'59"
(09'40")
04'58" (+00'44")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'02"
(11'42")
05'06" (+00'52")
400 / 2400
7
02'02"
(13'45")
05'06" (+00'52")
400 / 2800
8
02'05"
(15'51")
05'13" (+00'59")
400 / 3199
9
02'06"
(17'57")
05'15" (+01'01")
400 / 3599
10
02'06"
(20'03")
05'16" (+01'02")
400 / 3999
11
02'07"
(22'11")
05'18" (+01'04")
400 / 4399
12
02'04"
(24'15")
05'11" (+00'57")
400 / 4800
13
01'05"
(25'21")
04'18" (+00'04")
253 / 5053
🏃...測試一下囉
賽後評分:
🏃
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
202.04 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李沅祐
,
陳向榮
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
梁碧玉
廣泰~恭喜完賽!速度很快捏!
2019-10-06 09:02 ·
1
個人推
孟娟
哇~好快的速度👍
2019-10-06 09:04 ·
1
個人推
黃進發
廣泰午安,速度好快喔👍👍👍恭喜高速完賽!
2019-10-06 11:42 ·
1
個人推
建民
廣泰好,這5K跑得不錯呢!! Y拖很好跑吼~
2019-10-06 12:44 ·
1
個人推
張清榮
午安,恭喜完賽
2019-10-06 13:30 ·
1
個人推
Belle
哇好快
2019-10-06 16:27 ·
1
個人推
林燕兒
恭喜完賽 週日晚上運動愉快
2019-10-06 18:41 ·
1
個人推
陳達鈴
泰哥晚安,運動愉快,舒心好眠。
2019-10-06 21:48 ·
1
個人推
Jenny
恭喜廣泰飆速完賽喲~🎉🎉
2019-10-07 09:22 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2019-10-07 16:30 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'43"
00:04'43"
2
04'57"
00:09'40"
3
05'13"
00:14'53"
4
05'12"
00:20'05"
5
05'03"
00:25'08"
5.1
04'21"
00:25'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
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13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
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