5.2 km | 00:20:03 | 03:52/km日期: 2019-10-06 06:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'06" / 04'02" / 03'58" / 03'56" / 03'30" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+01'12") | 202 / 202 |
2 | | 03'58" (+00'28") | 408 / 611 |
3 | | 03'56" (+00'26") | 419 / 1031 |
4 | | 04'08" (+00'38") | 406 / 1437 |
5 | | 03'56" (+00'26") | 417 / 1854 |
6 | | 03'59" (+00'29") | 417 / 2272 |
7 | | 03'56" (+00'26") | 413 / 2686 |
8 | | 03'59" (+00'29") | 410 / 3097 |
9 | | 03'54" (+00'24") | 416 / 3513 |
10 | | 03'55" (+00'25") | 410 / 3924 |
11 | | 03'34" (+00'04") | 413 / 4338 |
12 | | 03'30" | 413 / 4751 |
13 | | 03'15" | 422 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'02" | 00:08'08" |
3 | 03'58" | 00:12'06" |
4 | 03'56" | 00:16'02" |
5 | 03'30" | 00:19'32" |
5.2 | 03'04" | 00:20'04" |